De auteur is apotheker, voorstander van de orthomoleculaire geneeskunde, hoofdredacteur van de tijdschriften Ortho en Fit met Voeding en oprichter van een beroepsvereniging op dit gebied. Hij schreef o.a. 'Het gouden boekje voor de gezondheid' en 'Het gouden boekje voor de gewrichten'. De boodschap is 'het heft in eigen handen te nemen en gewoon uw gezonde verstand te volgen' als het gaat om gezond leven en de preventie van hartproblemen bij het ouder worden. De auteur beschrijft een aantal risicofactoren (ongezonde gewoonten en stoffen) maar vindt een goede voeding veel belangrijker dan veelal aanbevolen medicijngebruik. Zo komt hij tot acht 'life style-stappen voor het hart', in volgorde van belangrijkheid: genoeg bewegen, niet roken, 'mediterraan' eten, elke dag aanvullende voedingsmiddelen, bepaalde etenswaren vermijden, goed omgaan met stress, het nuttigen van (extra veel) 'age-essentials' (bepaalde stoffen waaraan het ouder wordende lichaam meer behoefte heeft) en een periodieke 'check up' door een dokter die iets begrijpt van gezond leven. Achterin het boek een overzicht van goede, minder goede en ronduit foute voedingsmiddelen en gedragingen; een register, verwante literatuur en webinfo.
Description:
De auteur is apotheker, voorstander van de orthomoleculaire geneeskunde, hoofdredacteur van de tijdschriften Ortho en Fit met Voeding en oprichter van een beroepsvereniging op dit gebied. Hij schreef o.a. 'Het gouden boekje voor de gezondheid' en 'Het gouden boekje voor de gewrichten'. De boodschap is 'het heft in eigen handen te nemen en gewoon uw gezonde verstand te volgen' als het gaat om gezond leven en de preventie van hartproblemen bij het ouder worden. De auteur beschrijft een aantal risicofactoren (ongezonde gewoonten en stoffen) maar vindt een goede voeding veel belangrijker dan veelal aanbevolen medicijngebruik. Zo komt hij tot acht 'life style-stappen voor het hart', in volgorde van belangrijkheid: genoeg bewegen, niet roken, 'mediterraan' eten, elke dag aanvullende voedingsmiddelen, bepaalde etenswaren vermijden, goed omgaan met stress, het nuttigen van (extra veel) 'age-essentials' (bepaalde stoffen waaraan het ouder wordende lichaam meer behoefte heeft) en een periodieke 'check up' door een dokter die iets begrijpt van gezond leven. Achterin het boek een overzicht van goede, minder goede en ronduit foute voedingsmiddelen en gedragingen; een register, verwante literatuur en webinfo.