Boeddhistische meditatie voor beginners komt voort uit de diepgaande ervaringen van auteur Samdhong Rinpoche. Zijn deskundige ondervindingen raken je en sporen je aan om op ontdekkingsreis naar jezelf te gaan. De eenvoud van boeddhistische meditatie is ontwapenend en kan ervaren worden door gebruik te maken van bepaalde woorden en uitdrukkingen. Samdhong Rinpoche laat in deze korte, intense gids zien wat een goede motivatie is, hoe je met boeddhistische meditatie begint, en hoe je je erin ontwikkelt. Dit boek omvat het volledige spectrum van de principes van boeddhistische meditatie.

*voel je beter thuis in je lichaam
*krijg meer controle over je gedachten
*ervaar een ontspannende lichtheid
*word onbaatzuchtiger
*straal helder licht uit

Boeddhistische meditatie voor beginners zet je aan het denken, laat je vragen stellen en zelf je antwoorden vinden. Samdhong Rinpoche leert je met meer diepgang te mediteren, opdat je grotere effecten zult ervaren.

Recensie(s)

Een gids met zeven hoofdstukken waarin de belangrijkste principes van Tibetaanse meditatie worden behandeld. De inleidingen zijn voordrachten, die de spirituele leraar en politieke leider Samdhong Rinpoche in 1982 heeft gehouden voor studenten in India. Meditatie bestaat uit twee aspecten: concentratie (dharana) en analyse (bhavana). Belangrijke uitgangspunten zijn: motivatie, voorbereiding, discipline, focussen op een punt, zuiverheid in het handelen en spreken en het ontwikkelen van onderscheidingsvermogen. Aanbevolen wordt om vier keer per dag te mediteren. De eerste zes hoofdstukken besluiten met vragen en antwoorden. Voor beginners in meditatie is dit belangrijk. Hoewel de inleidingen duidelijk zijn is enige kennis van het boeddhisme nodig om de voortgang in meditatie te kunnen begrijpen.